jak robić

I jak gierka? dobra? przeczytam pozniej twoja recenzje wstepna bo ide robic miche

Wy tu gadu gadu a ja lece spać eloooo Robił ktos oprócz Hadesa próby na wątrobę ?? Ile to kosztuje i co oni dokładnie będa robic ? tylko krew pobierają i następnego dnia wyniki już są czy jak ?? dzieki Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-02 22:49:47

no i dobrze bo chce robic jak SM

wymiar aktualne :-) to dziwne mi się zdaję że jestem i tak mały patrząc po innych i zawsze mam kompleksy przy wyższych :-( chyba że wpadną tacy jak Ja, jak zaczynałem 40kg i 167cm wzrostu :D wtedy czuje się jak DZIK NOTECKI :-D nic idę robić owsiankę, do pracy wezmę dziś porcje białka bo mi zostało PRO LONG z Olimpu do tego 2xpiers z kurczaka w [...]

A moze napisz jakim sprzetem dysponujesz ? Zeby trening byl pelny to mozesz nie robic wogole zamiennika ostatniego cwiczenia, dodaj zamiast tego przenoszenie sztangielki lezac - jezeli nie wiesz jak zajzyj do Atlasu Cwiczen. A jak nie masz na silowni motyla to mozesz robic rowniez sciaganie do dolu na bramie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu [...]

Źle to ująłem. Nie chce robić treningu masowego, tylko pod siłę glówniem lecz na tym poziomie to na początku i tak jedno i drugie idzie. meverick Redukcję będę robił jeszcze przez 3 tygodnie. Co polecasz mi jak zmienie dietę ? Ten plan chciałbym nadal robić, ale czy jakieś dodatkowe ćwiczenia czy jak ?

FBW nie wykonujemy 2 dni pod rząd tylko musi być 1 dzień przerwy między treningami. 2 plany w zupełności wystarczą. Mój kolega tak chciał trenować, a jak mu mówiłem, że się przetrenuje to nie wierzył. Później pyerdolił kocopoły na temat FBW. W takim rozkładzie dni można robić split partia 2x/week Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-15 [...]

[...] na obecność testa kończąc dane opakowanie z danej firmy 20 zł za badanie nie zbiednieje a wiem i co bije. Laboratorium rozszerza mi spektrum i mam dokładny wynik a nie jak zwykle to bywa do <15. To że tobie trafił sie malaya i większym stężeniu o niczym nie świadczy bo nie znasz dokładnego wyniku. Prawda jest taka że przy 250mg/week [...]

tez mialem robic push/pull/legs, ale w sumie jak zaczalem kombinowac to zrobilem drugiego splita%)

plus powoli zaczynam biegac:-)) w koncu 5x30minut w tygodniu cardio trzeba jakos wykorzytac, aby poprawic sie w innych dyscyplinach%) co prawda nie bede maratonczykiem, ale ta dyche mozna zaczac robic w koncu na luzie, jak dawniej hehe co ciekawe, dwie przebieżki za mna po okolo 4,5km i zero dyskomfortu w stawach skokowych, co zawsze mi [...]

[...] trochę więcej ww wpadło. w między czasie był cykl na tcm to wtedy trochę ruszyło. a potem znowu prawie że w miejscu. Czy mogła to być wina treningu? może genetyka. choć jak wcześniej ćwiczyłem rok temu to szło mi dość dobrze. przed przerwa np hantlami uginanie z supinacją ćwiczyłem 19 kg a teraz z wielkim oporem 14 kg. najwięcej problemów [...]

Tytułu nie maja a ankieta im sie marzy, jak zwykle ni ma komu robić %-)

Jak przygotowujecie sie do walki to kolan nie robicie? dziwne...potem gosc zacznie Cie mielic w tajskim i nie bedziesz wiedzial co robic.

eh Lordzie,taki mlody i taki niedoswiadczony%-)mialem siedziec i robic na 3 zmiany na dworze za ponad 700zl?nie kazdy,jak Ty ma takie szczescie zarabiac 10 tysi w Polsce i mieszkac dalej z rodzicami:-)

[...] skoro tego nie przeczytasz, a to z uwagi na bezsprzeczny fakt, że wszystko co napiszę to bełkot? Lubisz robić rzeczy nonsensowne? To zrób kilka i dalej polecaj mi jakieś działania :) A jak chcesz rozmowy, zacznij od przeprosin za uwagi o bełkocie itd., wówczas ja dość niechętnie za nazywanie rzeczy po imieniu też przeproszę i już nie [...]

Jesteśmy pasjonatami tego sportu, jesteśmy zagorzałymi fanami marki UFC, która należy do nas, ok ? Jeśli chodzi o UFC to zawsze staramy się dokonywać dobrych decyzji. Płacimy zawodnikom więcej niż jesteśmy zobowiązani kontraktem. Dopiero co zrobiliśmy coś takiego. Cain Velasquez miał jeszcze 3 walki u nas. Ale podpisaliśmy z nim przed [...]

coś trzeba robić jak się cycek gotuje :D

ale co dzwne, kiedyś tez miałem coś podobnego tzn nie strzelało ale tak jakby chrupało w kolanie i to przez półsiady,potem, kiedyś tam, juz nie pamietam kiedy ten problem minął ;-D pojawił sie jak zaczałe robić platzy na dosc duzych ciężarach. Co myślicie Panowie o takim zestawie: Uginaine nog 4x15 i ost seria to jakis dropek RDL 4x12-10 Uginanie [...]

a jak sie do tego ma lewatywa? mozna robic czy nie?

[...] dużo białka i dużo tłuszczu - masz dużą nadwyzkę kaloryczną, jesz dużo, ale jednocześnie dużo resztek zostawiasz w kiblu. Jeśli połowę wysrywasz to tej energii masz zdecydowanie za dużo, nie jest to korzystne dla osób chcących wyglądać atletycznie w zasadzie całym rokiem a nie tylko raz na rok. nie no ja wysiadam oczy mi łzawią jak to czytam